Na zajęciach:
☑️ nauczysz się robić efektywną rozgrzewkę
☑️ złapiesz biegowego bakcyla – bez spiny, bez tempa
☑️ poznasz podstawy techniki biegowej
☑️ nauczysz się, jak zaplanować trening
☑️ i wypijesz kawę z ludźmi, którzy też się ruszają!
Dystans: ~5 km (trucht, tempo dostosowane do grupy)
Poziom: początkujący
Czas trwania: 1h15 + kawa
Każdy uczestnik otrzyma zniżkę na napój w kawiarni Coffeedesk